暑期来临，孩子假期生活单调、容易沉迷网络，成为不少家长的烦心事。如今，这一难题在家门口有了新的解决方案。近日，为期七天的星河湾暑期青少年体能训练营圆满落幕。此次训练营由大石街星河湾社区联合广州星河湾物业、菲澳健身共同举办，以普惠公益模式引入专业力量，为辖区儿童青少年提供科学、优质的运动指导，有效丰富其假期生活。
高抬腿训练
“手掌平放身前，用膝盖去碰掌心。”开营首日，教练一边讲解动作要领，一边示范高抬腿动作。孩子们原地跟随，快速交替抬腿。助教则密切关注孩子们的状态，逐一纠正动作姿势与发力方式。从高抬腿、开合跳到弓步压腿、肩部环绕，从体态矫正到灵敏度、核心力量练习，课程设置科学合理，循序渐进。据了解，训练营每日设定专属主题，紧扣青少年体能发展需求，将力量、速度、柔韧、平衡、灵敏练习及急救知识有机融合。同时，充分结合少儿兴趣特点和接受程度，在专项训练外特别增设趣味游戏、体能闯关等互动环节，让孩子们在轻松欢快的氛围中感受运动乐趣。
指导动作
趣味游戏
“刚搬到这边，没有什么朋友，每天只能自己在家玩手机，很无聊。来到这里，我认识了新朋友。”一名小学员分享道。短短七天，孩子们不仅系统学习了科学运动知识，更在训练中收获了友谊。从最初的陌生拘谨到后来的嬉笑玩闹，训练场上的汗水见证了他们的成长。“平板支撑比以前轻松了”“波比跳比第一天多做了好几个”……结营当天，孩子们争先恐后地分享着变化。家长们也表示，训练营设在小区周边，接送十分便利。
此次训练营坚持普惠公益原则，定价远低于市场价。“我们希望通过‘公益+市场’的模式，引导辖区商业资源服务居民，让专业健身从商业场馆走进社区生活。”星河湾社区有关负责人表示，社区将继续深化这一模式，推动专业资源延伸至更多服务场景，实现社区、商户、居民多方共赢。
来源：大石街星河湾社区
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